視力回復トレーニング方法に挑戦！

視力回復トレーニングを継続させるための目標とは、どのような目標が良いでしょうか？


できるだけ具体的な目標が良いと思います。

例えば、メガネもコンタクトもいらない生活を実現する、とか、重度の真性近視から抜け出して視力を0.1にする、など。

目標を設定することでトレーニングに動機づけができます。人間は動機によって行動を起こします。動機がある限り、行動に継続性と持続性を保つ性質があるので、目標設定には効果があると思います。


目標設定だけで、長い期間のトレーニングを乗り切れるのでしょうか？


目標設定したら、その目標を達成するための方法や手順を決めることも大切です。

具体的な方法や手順を作成すると、挫折する可能性は随分低くなると思います。


私はメガネなしで生活することを目標にしました。目標を達成するためには、具体的にどんな方法と手順が良いでしょうか？


あなたの目標が「メガネなしで生活すること」であれば、日常生活の中でかなりの視力回復トレーニングをしていく必要がありますから、日常生活のどのタイミングにトレーニングを盛り込んでいくかを決めておくと良いでしょう。

また、視力0.1を目指すのであれば、毎日少しずつでもトレーニングを続けると達成できると思いますので、最初から山盛りのトレーニングをしようと計画するのではなく、少しずつトレーニングを増やしていくように計画すると良いでしょう。

あなたの目標にあわせて決めた目標達成の方法と手順は、ノートなどにメモしておくようにしましょう。


なぜ、メモすることが必要なのですか？


人間は、すぐに忘れてしまいますし、つい自分に対して甘くなってしまいがちです。

決めたことはきちんと書き留めておいて、いつでも目につくようにしておくのが良いと思います。

また、日々のトレーニングの経過をブログなどにアップするのも良いかもしれません。


ブログにアップすると、簡単にはやめられませんね。


そうですね。たくさんの人たちに発表した以上、ここでやめるわけにはいかないとプライドも出てきて更に挫折する可能性も低くなることでしょう。プレッシャーを感じて、やる気も出てくると思います。

もしかすると、あなたのブログを通じて、視力回復トレーニングに取り組んでいる仲間に出会えるかもしれません。

視力回復とはあまり関係ないかもしれませんが、一緒にがんばっている仲間がいれば、モチベーションがアップし、目標を達成した時の喜びは一層大きくなります。

視力回復トレーニングを継続させるためには、仲間作りも大切なポイントの一つかもしれません。