http://siryokukaihuku.karadablog.com 視力回復トレーニングの方法についてわかりやすく解説しています。 ja Fri, 06 Jun 2008 01:51:23 +0900 Fri, 06 Jun 2008 01:51:23 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss CLOG ソニマックは家庭用とはいえ、医療機器は使用方法や操作が難しいのでは？ソニマックの使用方法は、とてもシンプルで簡単です。使用方法は、ソニマックを片手に持ち、閉じた瞼の上に軽くあてると、オートオンオフ機能で自動的にスイッチが入り、がマイクロマッサージをはじめます。複雑な操作はなく、眼球を動かしたり、物を見たりなどの動作もありません。治療にかかる時間も1日に10分程度で、楽に続けることができます。ソニマックを利用して視力回復トレーニングをする場合、効果はすぐに現れてくるのでしょうか？症状の程度などにり、効果の現れ方には個人差があります。偽近視の治療の場合は、最低1ヶ月以上の継続して使用することで効果があらわれてきます。眼精疲労の解消の場合は、即効的な効果がみられる場合が多いです。目に疲れを感じることが多いので、眼精疲労に効果があるのは嬉しいですね。ソニマックは視力を回復させるだけでなく、ＶＤＴ作業などで目がショボショボするなどの目の疲れや不快感が気になる方にもおすすめです。また、眼精疲労をそのままにしておくと、頭痛や肩こり、不眠症を引き起こす原因となる恐れもあります。何かと目を酷使する場面が多い社会生活では、ソニマックは必需品といえるかもしれません。やはり医療機器だと、価格は高額なのでは？販売価格は約7万円程です。決して安い金額ではありませんが、ソニマックは安全な低数帯域超音波を使用するため危険性はなく、副作用もないので、視力回復トレーニング機器の中では実績や経験は数多くあり、とても人気が高いのです。ソニマックを利用すれば、簡単で安心な視力回復トレーニングができそうですね。何度も言うようですが、お金を出して機器を使えば、視力を回復できるというわけでは決してありません。ソニマックなどの機器を使用するトレーニングだけでなく、費用的な負担の少ない通常の視力回復トレーニングも併用するなどして、視力回復を達成してください。 http://siryokukaihuku.karadablog.com/e19395.html http://siryokukaihuku.karadablog.com/e19395.html 視力回復トレーニングの種類 Sun, 21 Sep 2008 00:07:00 +0900 最近、視力回復トレーニングできる機器が開発されていますね。視力回復の方法として人気があるようですが、機器を選ぶときのアドバイスはありますか？視力回復トレーニング用の機器には種類もいくつかありますが、お金を出して機器を使えば、視力を回復できるというわけではないということをきちんと理解した上で、自分に合う視力回復トレーニングの方法を選ぶことが大切です。特に、視力回復トレーニング用の機器を購入する場合は、気軽に購入して試してみることができるような安価ではありませんので、慎重に自分に合う機器を選びましょう。「ソニマック」は、人気があると聞いたのですが、どんな機器ですか？ソニマックは、数ある視力回復トレーニング用機器の中でも特に人気を集めているようです。ソニマックは、、超音波マイクロマッサージャーとも呼ばれています。目の症状に有効で安全な「低数帯域超音波」で目の周辺の各組織をマッサージして毛様帯の緊張をほぐし、ピント調節機能の改善・健常化や眼精疲労の回復を働きかける家庭用の医療機器承認治療器です。操作方法も簡単で、安全な低数帯域超音波を使用しているので、幼児からお年寄りまで誰でも安心して使えます。ソニマックでの視力回復トレーニングには、どんな効果があるのですか？ソニマックを利用した視力回復トレーニングには、仮性近視を抑止したり、近視の症状を軽減あるいは消失させたりするほか、目の調節機能の異常な緊張を抑える効果があります。また、長時間の残業や勉強・読書、車の運転、テレビゲームやパソコンなどによる目の疲れを解消したり、メガネやコンタクトレンズでの視力矯正による近視の進行防止に効果があります。私は強度の近視ですが、ソニマックは有効でしょうか？ソニマックでの視力回復トレーニングは、軽度の近視には高い効果がありますが、強度の近視の場合は、機器を使わずに行う通常の視力回復トレーニングと併用することで視力の回復が期待できます。 http://siryokukaihuku.karadablog.com/e19134.html http://siryokukaihuku.karadablog.com/e19134.html 視力回復トレーニングの種類 Wed, 17 Sep 2008 22:55:58 +0900 アイトレーナーは、高性能で、4つの訓練が同時にできるのは魅力的ですが、何だか操作が難しそうですね。4つの訓練が同時にできるというと、複雑な操作が必要なように思うかもしれませんが、アイトレーナーの使用方法はとても簡単です。アイトレーナーでは、どのように訓練するのでしょうか？まず、訓練を始める前に、目の体操をします。次に、アイトレーナーの本体を手に持つか、三脚を用いて接眼部を覗き込みます。アイトレーナーでの訓練が終わったら、3ｍ以上離れてテレビ画面や遠くの景色を10分～20分ほど見ます。そして最後に、目の体操を行います。アイトレーナーを使用すると、簡単にトレーニングを行うことができます。子どもでも簡単にトレーニングができそうだし、とても継続しやすそうですね。価格は7万円程度ですので、決して安いものとはいえません。気合と忍耐力に自信があり、継続した努力のできる方は、機械を使わない通常の視力回復トレーニングをおすすめします。 http://siryokukaihuku.karadablog.com/e18981.html http://siryokukaihuku.karadablog.com/e18981.html 視力回復トレーニングの種類 Mon, 15 Sep 2008 23:23:21 +0900 近視は遺伝だから治せないときいたことがあるのですが、本当ですか？近視はメガネやコンタクトレンズで矯正すれば、日常生活に支障をきたすことはありません。ですから、近視を治療する必要を感じることも少なく、近視は治すことができないという考えもまるで当然のように定着しているようですが、適切な視力回復訓練で視力を回復し、近視を治療することができます。ソニマックという視力回復トレーニング機器が最近話題になっているようですが、他にはどんな機器に人気があるのですか？アイトレーナーは、4つの訓練原理に基づくトレーニングが同時に、自動的に、そして何のリスクもなく行えるよう開発された視力回復トレーニング機器です。訓練に原理があるのですね。アイトレーナーでできるトレーニングには、どのような原理があるのでしょうか？アイトレナーには、遠くのものと近くのものとを交互に見る「水晶体体操法」、遠くにある目標物を凝視する「望遠訓練法」、より目とは逆に外側に両目を開くようにさせる「開散訓練法」、老眼鏡や虫メガネのような凸レンズで遠方を凝視し、水晶体の屈折する力を少なくさせる「凸レンズ装用法」の4つの訓練法が盛り込まれています。 http://siryokukaihuku.karadablog.com/e18895.html http://siryokukaihuku.karadablog.com/e18895.html 視力回復トレーニングの種類 Sun, 14 Sep 2008 23:45:49 +0900 視力鍛錬用凝視器では、どんな風に遠くを見る凝視訓練を行うのですか？視力鍛錬用凝視器では、本体から最低でも2.5ｍ離れた距離から手元のコントロールのスイッチで本体内部の円盤を回転させ、表示される環を凝視する訓練をします。表示される環の大きさは、9段階に調節することができるようになっていて、回復状況が把握しやすいよう工夫されています。また、次に表示される環は予想がつかないようになっているので、楽しみながら訓練することができます。楽しみながら視力回復トレーニングを続けられそうですね。でも、場所をとる大きさだったり、価格が高額なのでは？まず、大きさですが、本体は、直径約30ｍで重量は700ｇ程度で、壁・かもい用のフックや、洋服のハンガーロック、パーティションネットなどで簡単に部屋の壁などにかけて使用することができます。価格は、67,000円程度で、気軽に購入できるような価格ではないと思います。決して安くはないですね。でも、自宅で楽しみながら、難しかった遠方凝視訓練ができるのは魅力的です。価格は高いですが、魅力的なようで、評判は良いようです。なるべく費用をかけずに視力を回復したいという方や、機械に頼らず、地道に気長にやっていく自信のある方は、機械を使わない視力回復トレーニングをおすすめします。 http://siryokukaihuku.karadablog.com/e18622.html http://siryokukaihuku.karadablog.com/e18622.html 視力回復トレーニングの種類 Fri, 12 Sep 2008 01:06:59 +0900 自宅で気軽に視力回復トレーニングができる機器が開発されて、注目を集めているようですね。中でも「視力鍛錬用凝視器」に人気があるそうですが、なぜ人気があるのですか？視力鍛錬用凝視器は、視力回復に重要な訓練である「遠くを見る凝視訓練」を一人で気軽に行うことができるよう開発された視力回復トレーニング機器です。視力回復にとって、遠くを見る凝視訓練はとても大切です。この「遠くを見る凝視訓練」を、遊びの感覚で楽しみながらトレーニングできるため、継続しやすいという理由で「視力鍛錬用凝視器」に人気があります。遠くを見る凝視訓練は、専用の機器でしなければならないような難しい訓練なのですか？訓練をしたことがある方はご存知だとは思いますが、簡単そうに思えて案外難しい訓練なのです。視力鍛錬用凝視器は、難しさをなくすために、見えない遠くが見えやすい状況をつくることを考慮して開発されています。 http://siryokukaihuku.karadablog.com/e18243.html http://siryokukaihuku.karadablog.com/e18243.html 視力回復トレーニングの種類 Mon, 08 Sep 2008 00:11:43 +0900 視力回復トレーニングの効果を少しでも早く出すために、目の症状に効果的な栄養素を積極的に取入れるということはわかりましたが、具体的には目の症状に効果がある栄養素を含んだ食べ物には、どんなものがありますか？注目を集めているブルーベリーのほかにも、目の症状に効果がある栄養素を含んだ食品がたくさんありますのでご紹介しましょう。マグロやイワシ、サバなどの青魚の目の周辺に多く含まれている「ＤＨＡ」は、細胞膜をやわらかくする効果があります。私たちの目の網膜細胞に最も多く含まれていて、ＤＨＡが不足すると視神経の伝達機能が悪くなります。豚肉やハム、ゴマ、豆腐などの食品には、神経の働きを助け、目の角膜を正常に保つ効果がある「ビタミンＢ群」が多く含まれています。ほうれん草や小松菜、にんじん、かぼちゃなどの緑黄色野菜には「ベータカロチン」が多く含まれています。ベータカロチンは体内でビタミンＡに変換され、暗闇での視力維持に効果があります。ブロッコリー、かぼちゃなどの緑黄色野菜に多く含まれている「ルティン」は、白内障などの眼病のリスクを低下させたり、有害な光を吸収するのに効果的があります。ブルーベリーに含まれていて、注目を集めている「アントシアニン」は、視細胞のロドプシンの再合成を補助的する役割があり、目の疲れを改善する効果があります。目の症状に効果がある食品は、たくさんあるのですね。視力回復のためだけでなく、健康のためにも、栄養バランスの取れた食事を心がけると良いですね。視力回復トレーニングとあわせてこれらの食品も積極的に取るようにして、短い期間で視力回復を図るようにすることをおすすめします。 http://siryokukaihuku.karadablog.com/e18012.html http://siryokukaihuku.karadablog.com/e18012.html 視力回復トレーニングの対策 Thu, 04 Sep 2008 23:51:36 +0900 視力トレーニングは、どのくらいの期間やればいいのですか？視力回復トレーニングは、目を傷つけることがない、良い視力回復方法ですが、視力が回復するまでに長い期間トレーニングをする必要があります。視力が悪いほど期間が長くかかるので、トレーニングの効果が出るまでに挫折してしまうこともあるようです。視力回復トレーニングの効果を少しでも早く出すために、何かできることはありますか？視力回復トレーニングの効果が少しでも早くあらわれるように、目の症状に効果的な栄養素を積極的に取入れようにして、短い期間で視力の回復を図るようにすると良いでしょう。サプリメントなどで、目に良い栄養を補給すると良いのでしょうか？近年の健康ブームのおかげで、サプリメントなどで簡単に栄養を補給することができるようになり、利用する人も増えているようですが、身体のことを考えると決してよい方法だとは考えられません。サプリメントばかりに頼ると、回復するどころか、逆に症状を悪くしてしまう可能性もあるのです。症状の回復に効果的な栄養素を含んだ食べ物を積極的に食べて栄養を補給することが、健全で安全な方法です。 http://siryokukaihuku.karadablog.com/e17377.html http://siryokukaihuku.karadablog.com/e17377.html 視力回復トレーニングの対策 Sat, 30 Aug 2008 00:19:39 +0900 視力回復トレーニングで視力を取り戻すことに成功したら、トレーニングの束縛から解放されたいと考えるのではないでしょうか？毎日地道に、長い期間をかけてコツコツと視力回復トレーニングをしてきた方は、特に強束縛から解放されたいと考えると思いますが、視力が回復した後も、毎日少しの時間でよいので、トレーニングを続けることをおすすめします。なぜ、視力回復後もトレーニングが必要なのでしょうか？トレーニングにより、ピントを調節機能を持つ毛様体や虹彩が改善されても、屈折度数が改善しない限り、また視力が悪化する可能性が大いにあり、安心することはできません。新しい視力に合うよう屈折度数が改善されるのは、視力回復トレーニングで視力を回復した後、2～3ケ月くらいの期間がかかるそうです。視力が戻ったからと言って、油断してはいけないのですね。長い期間、習慣として生活のリズムに溶け込ませてきた視力回復トレーニングを突然ピタリとやめてしまうのは、もったいないような気もすると思います。視力回復トレーニングで視力を回復した後は、視力悪化の予防という目的で視力回復トレーニングを行うと良いでしょう。視力を回復させたいと強く思っていると、トレーニングのために心のゆとりがなくなってピリピリしながらトレーニングをする場合もあると思います。視力の回復に成功した後は、力を抜いて心にゆったりと余裕をもち、毎日少しずつトレーニングを行って、視力が悪化しないよう、予防のトレーニングをしていきましょう。 http://siryokukaihuku.karadablog.com/e17065.html http://siryokukaihuku.karadablog.com/e17065.html 視力回復トレーニングお役立ち Tue, 26 Aug 2008 23:40:04 +0900 視力回復トレーニングを継続させるための目標とは、どのような目標が良いでしょうか？できるだけ具体的な目標が良いと思います。例えば、メガネもコンタクトもいらない生活を実現する、とか、重度の真性近視から抜け出して視力を0.1にする、など。目標を設定することでトレーニングに動機づけができます。人間は動機によって行動を起こします。動機がある限り、行動に継続性と持続性を保つ性質があるので、目標設定には効果があると思います。目標設定だけで、長い期間のトレーニングを乗り切れるのでしょうか？目標設定したら、その目標を達成するための方法や手順を決めることも大切です。具体的な方法や手順を作成すると、挫折する可能性は随分低くなると思います。私はメガネなしで生活することを目標にしました。目標を達成するためには、具体的にどんな方法と手順が良いでしょうか？あなたの目標が「メガネなしで生活すること」であれば、日常生活の中でかなりの視力回復トレーニングをしていく必要がありますから、日常生活のどのタイミングにトレーニングを盛り込んでいくかを決めておくと良いでしょう。また、視力0.1を目指すのであれば、毎日少しずつでもトレーニングを続けると達成できると思いますので、最初から山盛りのトレーニングをしようと計画するのではなく、少しずつトレーニングを増やしていくように計画すると良いでしょう。あなたの目標にあわせて決めた目標達成の方法と手順は、ノートなどにメモしておくようにしましょう。なぜ、メモすることが必要なのですか？人間は、すぐに忘れてしまいますし、つい自分に対して甘くなってしまいがちです。決めたことはきちんと書き留めておいて、いつでも目につくようにしておくのが良いと思います。また、日々のトレーニングの経過をブログなどにアップするのも良いかもしれません。ブログにアップすると、簡単にはやめられませんね。そうですね。たくさんの人たちに発表した以上、ここでやめるわけにはいかないとプライドも出てきて更に挫折する可能性も低くなることでしょう。プレッシャーを感じて、やる気も出てくると思います。もしかすると、あなたのブログを通じて、視力回復トレーニングに取り組んでいる仲間に出会えるかもしれません。視力回復とはあまり関係ないかもしれませんが、一緒にがんばっている仲間がいれば、モチベーションがアップし、目標を達成した時の喜びは一層大きくなります。視力回復トレーニングを継続させるためには、仲間作りも大切なポイントの一つかもしれません。 http://siryokukaihuku.karadablog.com/e16797.html http://siryokukaihuku.karadablog.com/e16797.html 視力回復トレーニングの対策 Sun, 24 Aug 2008 07:19:32 +0900 毎日単調なトレーニングを続けていますが、効果が出ていないような気がします。このまま長期間のトレーニングを続けていく自信がないのですが･･･。個人差があるとはいえ、視力回復トレーニングの効果は、すぐにあらわれるものではありませんので、結果が見えないと、途中で挫折してしまうという方も多いと思います。どんなことに対しても言えることですが、継続するのは、簡単なようで意外に難しいものなのです。視力回復トレーニングは、単調なものばかりですので、だんだん面倒になってトレーニングをサボるようになり、気が付いたらやらなくなっていた、というケースもあります。せっかく気合を入れて視力回復トレーニングを始めたので、何とか続けて生きたいのですが、続けていくために何か良いアドバイスはありますか？そうですね。せっかく決心して視力回復トレーニングを始めたのですから、効果が出る前に挫折してしまうのはもったいないことです。そうならないためには、まずは自分の目標を決めるのが良いと思います。 http://siryokukaihuku.karadablog.com/e15586.html http://siryokukaihuku.karadablog.com/e15586.html 視力回復トレーニングの対策 Tue, 12 Aug 2008 23:32:54 +0900 視力回復トレーニングって、要するに訓練ですよね？最初は張り切ってやり始めたのですが、やらなければいけないと思うと、何だか億劫に感じるようになってきたのですが･･･。最初は誰でも、はりきって視力回復トレーニングを始めたと思います。でも人はおかしな生き物で、「トレーニング」や「訓練」という言葉に弱く、やらなければいけないと思ったり、あるいは誰かにやらされていると感じると、途中で挫折してしまいます。ところで、子どもの頃、歯磨きは好きでしたか？入浴は？「歯磨きしなさい」などと叱られたことはありませんでしたか？はい。歯磨きが嫌いだったので、よく叱られました。でも今では、朝起床してから家を出発するまでに、洗顔、歯磨き、整髪、女性の場合は化粧などを毎日欠かさずやっていると思います。子どもの頃は叱られていたようなことが、なぜ毎日継続して実行できるのでしょうか？なぜさぼったりしたくならないのでしょうか？それは、習慣だからです。嫌なことでも長い間繰り返し行っていると、習慣になります。そうするのがきまりのようになるのです。。視力回復トレーニングの場合も、習慣化してしまえば良いのです。洗顔や歯磨き、整髪、入浴などのように、視力回復トレーニングを生活リズムに溶け込ませて繰り返し続けていけば次第に習慣になって、「やるのが当然」のことに変化していくのです。人間は、生活リズムに組み込まれている習慣を実行するため、無意識に時間を作っています。視力回復トレーニングも習慣化させれば、自然にそのための時間を作って、トレーニングへと体が動いていくことでしょう。忍耐や根気が必要なのですね。気が乗らないのにトレーニングをしていると、だんだん、「本当に視力は回復するのだろうか」などとあれこれ考えてしまいます。ある程度は忍耐力も根気も必要です。行儀の悪いことや、サボリ癖など悪い習慣はすぐに身につくのですが、良い習慣はなかなか身につきにくいものですが、自分を信じて少しずつやっていくようにしましょう。はじめは短時間で良いので、1日の生活スケジュールの中に視力回復トレーニングの時間を必ずつくることからはじめるのが良いと思います。はじめは短時間のトレーニングでも、毎日続けて習慣化することで、長期間のトレーニングでも続けることができるのですね。視力回復トレーニングは続けることがとても大切です。習慣として一番理想的なのは、視力回復トレーニングをしないとなんだか落ち着かなくなったり、スッキリと1日を終えられないような気がしていまうような状態です。こうなれば、長期間のトレーニングを難なく、また欠かさず乗り越えて、視力を回復することができるでしょう。 http://siryokukaihuku.karadablog.com/e15366.html http://siryokukaihuku.karadablog.com/e15366.html 視力回復トレーニングの基礎知識 Mon, 11 Aug 2008 01:36:45 +0900 視力回復トレーニングは、長期的なトレーニングが必要ですよね。続けていくためのアドバイスはありますか？視力回復トレーニングは単調ですが、長期間継続してトレーニングすることが必要です。そのためには、まず自分の目標を決めることが重要です。自分の目標に向かって、焦らず自分のペースで少しずつトレーニングを続けることがポイントです。でも、トレーニングしているのに思うように視力が上がらなかったり、視力が上がったのに、また下がってしまうというようなこともあると聞いたのですが･･･。トレーニングを続けている過程で、考えることは多々あると思いますが、トレーニングしたからといってすぐに効果があらわれて、視力が回復するというものではではありませんし、視力は体調などによっても変化することがよくあります。目先の視力測定の結果で、目標達成の度合いを判断するのはやめましょう。視力回復トレーニングを続ける上で大切なことは、目標を達成するまでのトレーニングの経過、過程にあるということを忘れてはいけません。目先の結果に左右されず、継続することが大切なのですね。でも、トレーニングの効果が知りたくて、つい視力を計測したくなります。視力回復トレーニングは長期的なトレーニングで視力を回復していきます。トレーニングの効果が少しずつあらわれてくるのは数ヶ月先のことで、たとえ1週間後に目標に近い数値の視力が出たとしても、安心するようなことではありません。トレーニングのやり方によっては、もとの悪い視力に戻ってしまうこともあるのです。長い期間トレーニングする過程で、視力を測定するたびに喜んだり、不安になったりを繰り返していると、精神的に疲労して、それこそ挫折につながてしまいます。数ヶ月先の視力は、毎日のトレーニングによって左右されるので、地道に視力回復トレーニングを続けていくことが大切なのですね。トレーニング後に測定した視力の結果ではなく、今日もきちんと計画通りのトレーニングをしたという達成感で1日を締めくくるようにしましょう。挫折をせずに継続することができれば、目標に近づき、達成することができます。毎日小さな努力を重ねて、視力回復トレーニングを地道に続けていきましょう。 http://siryokukaihuku.karadablog.com/e14534.html http://siryokukaihuku.karadablog.com/e14534.html 視力回復トレーニングの基礎知識 Sat, 02 Aug 2008 23:17:56 +0900 まばたきだけのトレーニングは、どんなふうにするのでしょうか？目に意識を集中させて、深呼吸しながらゆっくりとまばたきします。この動作を数回行います。これだけでも目の状態は変わります。たとえ5分間の短時間でも視力回復トレーニングをした時と、何もしなかった時では、目の状態だけではなく、気分的にも罪悪感のようなものがないと思います。プチトレーニングだけとはいえ、トレーニングを休まず続けることができた翌朝は、スッキリと朝を迎えることができると思います。まばたきをトレーニングとして意識的にする時、どんなことに注意すればよいでしょうか？普段の生活では無意識にまばたきをしているので、すばやくまばたきをしていると思いますが、視力回復トレーニングとして行う時は、目に意識を集中させて、「早く視力が回復しますように」と願いをこめながら、ゆっくり丁寧にまばたきするようにしましょう。普段は無意識にやっているまばたきですが、簡単な視力回復トレーニングにもなるし、良いことばかりですね。そのとおりです。まばたきをやって損はありません。仕事の合間や通勤の電車の中などでも簡単にできますので、意識的にまばたきをどんどんやっていくようにすると良いでしょう。 http://siryokukaihuku.karadablog.com/e14186.html http://siryokukaihuku.karadablog.com/e14186.html 視力回復トレーニングの方法 Tue, 29 Jul 2008 23:47:06 +0900 「まばたき」には、どんな働きがあるのですか？私たちは、無意識にまばたきをしていますが、まばたきには瞳に栄養を与えたり、眼球周辺の血液の流れをよくしたり、涙の分泌を促しドライアイを防いだりするなど、目にとっては重要な役割を果たしています。まばたきは、赤ちゃんでも無意識にできる簡単な動作ですが、実はとても大切で、欠かせない視力回復トレーニングの１つなのです。まばたきなんて、するのが当たり前だと思うのですが・・・。まばたきをしないと、何か問題があるのでしょうか？私たちは毎日、数え切れないほどまばたきをしていますが、目が緊張している時は、まばたきの回数が少なくなるそうです。例えば、テレビやパソコンの画面などを見ている時は凝視するようになり、まばたきの回数が少なくなります。ＶＴＤ症候群で悩んでいる方は、まばたきが少なく、ドライアイになっているのです。まばたきの回数が少ないと、目に良くない症状が出ることがあるのですね。でも、どうしてまばたきが大切な視力回復トレーニングなのでしょうか？どんな努力家の人でも、今日は仕事で疲れた日などは、視力回復トレーニングに集中できない日もあると思います。そんな日でも簡単にできるトレーニングが、まばたきだけのプチ視力回復トレーニングです。 http://siryokukaihuku.karadablog.com/e11011.html http://siryokukaihuku.karadablog.com/e11011.html 視力回復トレーニングの方法 Wed, 23 Jul 2008 00:09:42 +0900 視力が落ち始めたばかりで、視力0.5～0.7程度の方であれば、視力回復トレーニング機器でのトレーニングだけで視力が回復する可能性もありますが、機器を使用せずに自宅で行う視力回復トレーニングと併用することが、一番効果的な方法だと思います。視力0.1未満だった方が、視力回復トレーニング機器でのトレーニングで視力0.7に回復したという事例がありますが、実際は機器でのトレーニングだけではなく、機器を使用せずに自宅で行う視力回復トレーニングを併用し、同時進行で取り組んでいたそうです。視力回復トレーニング機器でのトレーニングだけに頼らず、機器を使用せずに自宅で行うトレーニングも併用すれば、効果的に視力を回復させることができるのですね。視力回復トレーニング機器を使うか、使わずにトレーニングする方法で視力回復を目指すかは、あなたに合う方法を選択すればよいと思いますが、どちらにしても、視力を回復させるためには、常に努力と継続することが必要であるということを忘れないよう、強く心に留めておいて下さい。どんなことも、楽によい結果を得ることはできませんね。視力回復トレーニングを継続していく過程では、「なかなか効果があらわれない」と焦りを感じてしまうことがあるかも知れませんが、継続することで必ず効果が現れてくるはずです。リラックスして、気長に取り組んでいくようにしましょう。 http://siryokukaihuku.karadablog.com/e10772.html http://siryokukaihuku.karadablog.com/e10772.html 視力回復トレーニングの基礎知識 Sat, 19 Jul 2008 14:34:58 +0900 最近、視力回復トレーニングができる機器が販売されていますね。視力の低下に悩んでいるので、とても魅力的に感じます。視力回復トレーニング用の機器は、いろいろな種類が発売れるようになり、これまでよりも身近に視力回復を行う機会ができたと思います。しかし、機器を使用して視力回復トレーニングをする前に、よく理解をしておかなければいけないことがあります。視力回復トレーニング用の機器は、魔法のように手放しで視力を回復させることができるわけではないということです。視力回復トレーニング機器を使えば、すぐに効果があらわれるのではないのですか？効果が現れるまでの期間には個人差がありますが、効果を実感するまでには継続して使い続ける気合と努力が必要なのだということも理解しておいて下さい。 http://siryokukaihuku.karadablog.com/e10496.html http://siryokukaihuku.karadablog.com/e10496.html 視力回復トレーニングの基礎知識 Tue, 15 Jul 2008 12:13:24 +0900 人間は情報収集のほとんどを目で行い、脳に情報を送っています。視力が悪いと目から得た情報が脳に届かず、記憶力や判断力などの脳が持つ機能が低下することにもなります。ですから、目の健康を気にする前に、まず脳の健康についても考える必要があるのです。脳の健康について考えるのは、何だか難しそうですね。脳の健康とは、ストレスのない状態のことです。私生活では毎日楽しく、笑っていられるよう、ストレスを発散するようにしましょう。友人とおしゃべりを楽しんだり、買い物をしたり、ドライブに出かけたり、美味しい物を食べたり、スポーツで汗を流したり、英会話や楽器など趣味の習い事をしたり･･･などなど。時には自分の好きなことや興味あることをして、羽を伸ばすのも良いと思います。体や心をリラックスさせてストレスを発散すると、脳はスッキリして元気になるのですね。ストレスを発散して脳を喜ばせることで脳は健康になり、視力の回復へとつながっていくのです。あなたの目がイキイキと輝いて見えるような生活環境が、あなたの脳や目にも良いのです。 http://siryokukaihuku.karadablog.com/e10044.html http://siryokukaihuku.karadablog.com/e10044.html 視力回復トレーニングの基礎知識 Tue, 08 Jul 2008 23:24:12 +0900 視力回復トレーニングを集中的に行えば、視力が回復しますか？単にトレーニングだけを集中的に行ったからといって、視力が回復するとは限りません。自分の生活環境を振り返り、目に優しい生活環境に整えながら視力回復トレーニングを行うことによって視力はどんどん回復していくのです。どんなことに気をつけて、生活環境を整えていけばよいのでしょうか？食生活の改善はもちろん、プライベートな事柄についても見直すと良いと思います。目にとって、プライベートな心の私生活はとても重要な環境の１つなのです。悩み事や心配なこと、不安な事などをかかえていると脳のストレスとなり、視力の低下につながります。あなたの心の問題が、視力悪化の進行を早めているのかもしれません。脳と視力の低下には関係があるのですね。目はたくさんの神経で形成されていて、脳に直接つながっているため、視神経の集合体といわれています。このため、脳のストレスが視力の低下をもたらすのです。何かを「見る」という行為は、脳と密接に関係していると思ってよいでしょう。視力回復を目指すのですから、脳と目の関係を知っているほうが、展開が早くなります。視力回復への取り組みの効果が早くあらわれれば、視力回復トレーニングにますます張り合いが出ると思います。 http://siryokukaihuku.karadablog.com/e9903.html http://siryokukaihuku.karadablog.com/e9903.html 視力回復トレーニングの基礎知識 Mon, 07 Jul 2008 00:10:41 +0900 どんな風に食生活を改善すればよいのでしょうか？例えば、穀物を多くとるようにしたり、肉と一緒に野菜も必ずをとるようにする、というように食べ物を意識するようにしたり、よく噛んで食べるなど、食事の習慣などです。どれも当たり前のことですね。当たり前で、習慣的なことですが、できていない人は案外たくさんいます。小さな子どもに食事をさせる時にも、将来的に視力が低下しないよう、今のうちから気をつけて食べさせたほうが良いでしょう。また、視力回復トレーニングを続けていても視力がなかなか回復しないという方で、腸の調子が悪い人は、腸に優しい生活を心がけ、健康な腸に改善していくようにしましょう。健康な身体をつくることは、視力にも良いことなのですね。視力回復トレーニングは、優れた視力回復方法ですが、一層高い効果を出すためには何らかの協力が必要です。健康な身体をつるために生活環境を見直すなど、心身にとって良いことを平行して行っていくと良いでしょう。 http://siryokukaihuku.karadablog.com/e9573.html http://siryokukaihuku.karadablog.com/e9573.html 視力回復トレーニングの対策 Wed, 02 Jul 2008 22:14:00 +0900